Depuis mars 2024, Binettes propose de toutes nouvelles activités, pour permettre à celles et ceux qui le souhaitent de prendre soin de leur corps tout en se connectant à la nature !
Les Rando-zen
Amélie Desroches, éducatrice sportive ayant une expérience auprès des seniors, vous propose une marche consciente, au rythme de chacun, qui permet de se reconnecter à soi, à la nature et aux autres !
RDV au local de Binettes, puis petite randonnée ( 2 à 5 km) sur les sentiers des environs, avec une mise en condition musculaire et articulaire, et des pauses de méditation pleine conscience.
Les mardis, parfois le matin, parfois l’après-midi:
Gym’nature
Djamel Hammza, éducateur sportif, vous propose une séance de remise en forme douce, en pleine nature : mobilité des articulations, renforcement musculaire, exercices de conscience du corps, relaxation…
Les exercices proposés seront adaptés à chaque participant.
Avec le soutien de la CNSA dans le cadre de la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées de l’Isère
